SON DAKİKA

iphone 8 Geliyor

CepTeknoloji

Ceyrek altın fiyatı ne kadar

24 ayar külçe altının gram satış fiyatı 141,60 lira, Cumhuriyet altınının satış fiyatı ise 947,00 lira oldu.

Bu haber 23 Haziran 2017 - 15:15 'de eklendi ve 120 views kez görüntülendi.

Ceyrek altın fiyatı ne kadar

İstanbul Kapalıçarşı’da 24 ayar külçe altının gram satış fiyatı 141,60 lira, Cumhuriyet altınının satış fiyatı ise 947,00 lira oldu. bihaber

Ceyrek altın fiyatı ne kadar İstanbul Kapalıçarşı’da alınıp satılan altın türlerinin, önceki kapanış ve bugün açılış fiyatları (TL) şöyle:

PERŞEMBE

CUMA

Alış

Satış

Alış

Satış

24 Ayar Külçe Altın(Gr.)

141,4

141,6

141,4

141,6

Cumhuriyet Ata Lira

933

947

933

947

22 Ayar Bilezik(Gr.)

129,1

133,1

129,1

133,1

Lira(Tam) Ziynet

912

929

912

929

Yarım Ziynet

454

464

454

464

Çeyrek Ziynet

227

232

227

232

Hamilelik sürecinde anne adaylarının alacağı kilo oranı kişiden kişiye değişir.

Normal kiloda bir anne adayının 10-12 kilo, fazla kilosu olan bir anne adayının 8-10 kilo, zayıf anne adaylarının ise bu süreçte yaklaşık 15 kilo almaları beklenir.

Peki hamilelik sürecinde kilo kontrolünü sağlamak için ne yapmak gerekir?

  • Sağlıklı gıdalar tüketerek hamileler için uygun bir beslenme düzeni uygulamak.
  • Hamileler için uygun egzersizler ve ufak antrenmanlar ile kilo kontrolünü desteklemek.
  • Fazla kilo almaktan kaçınmak için kalori kesmeyi denemeyin.
  • Hamilelik sürecinde kesinlikle diyet uygulamaktan ve kilo vermekten kaçının.
  • Folik asit, B, C, D ve A vitaminleri açısından zengin gıdaları tüketin.
  • Yumurta, et, balık, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve tam tahıllı besinlere öğünlerinizde yer verin.
  • Aşırı yağlı besinlerin tüketiminden kaçının.
  • Hamileliğinizi rahat geçirmek ve fazla kiloların oluşumunu önlemek için bol su tüketimini de ihmal etmeyin.

Hamilelik döneminde kilo kontrolü için sizlere sunduğumuz öneriler dışında doktorunuzun tavsiyelerini de mutlaka önemseyin.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

PİYASALARDA SON DURUM

  • DOLAR
    -
    -
    -
  • EURO
    -
    -
    -
  • ALTIN
    -
    -
    -
  • BIST 100
    -
    -
    -

EN ÇOK KAZANANLAR

    EN ÇOK KAYBEDENLER

      EN ÇOK İŞLEM GÖRENLER


        BUGÜN 1000TL NE OLDU?

        • -

          BORSA

        • -

          DOLAR

        • -

          EURO

        • -

          ALTIN